Trigger points

Články kategorie Trigger points

Bolest v oblasti šíje – příčiny, které si neuvědomujeme

Bolest v oblasti šíje – příčiny, které si neuvědomujeme, je shrnutím těch nejčastějších posturálních a pohybových zlozvyků, které většina z nás denně aplikuje, aniž bychom s uvědomovali, kolik bolestí nám mohou přinést. Opěrná konstrukce krku – ojedinělé krční obratle Krk je z pohledu své konstrukce opravdu velmi sofistikovaným bio-mechanickým zařízením. Jeho základním opěrným prvkem je sedm cervikálních (krčních) obratlů,...

Syndrom zmrzlého ramene

Syndrom zmrzlého ramene je velmi bolestivým stavem, omezujícím celkovou hybnost ramenního skloubení. Intenzita pociťované bolesti je natolik výrazná, že omezuje běžný způsob života nejen znemožněním abdukce a zevní rotace horní končetiny, ale bolest bývá většinou přítomná i v klidovém stavu a dokáže dokonce budit i v noci. Primární příčina syndromu zmrzlého ramene Primární příčinou syndromu zmrzlého ramene je vznik spoušťových bodů...

bolest lopatek

Bolest lopatek

Bolest lopatek, respektive svalstva přímo s lopatkami spojeného nebo probíhajícím v těsné blízkosti lopatek, případně pod nimi, velmi často dosahuje takové intenzity, že vede ke konzumaci analgetik, ve snaze se alespoň na chvíli zbavit urputné a trvalé bolesti. Jenže po uplynutí doby účinnosti podaných analgetik se bolest lopatek opět ve stejné intenzitě a úpornosti navrací. Kdo tedy za tuto bolest může a jak...

Kolena a lyžování

Kolena a lyžování jsou společně provázána snad od prvopočátku tohoto sportu. Pro mnohé z nás již konečně nastal ten dlouho očekávaný čas, kdy jsou kopce zakryty sněhovou přikrývkou a je možné vyrazit na lyže. Jak se neustále posouvají a zdokonalují nové technologie, tak logicky tento posun zasahuje i do sféry sjezdového lyžování, běhu na lyžích a skialpinismu. Lyže jsou všeobecně rychlejší, lépe...

Bolavé rameno a odstranění svalových příčin bolestí

Bolavé rameno a odstranění svalových příčin bolestí, to je téma, kterému je věnován následující článek. Bolest ramene je jednou z nejčastěji vnímaných bolestí horní poloviny těla. Bolest ramene, ať už akutní, poúrazová či chronického charakteru, je velmi často způsobována přetížením svalstva lopatky a rotátorové manžety. Ze svalů upínajících se na lopatku jsou pak nejčastěji přetížením postiženy sval nadhřebenový (musculus...

Ostrá bodavá bolest v oblasti bederní páteře

Ostrá bodavá bolest v oblasti bederní páteře. Velmi často popisovaný symptom, který trápí poměrně značnou část dospělé populace. Ovšem bolest v oblasti bederní páteře, respektive takto stroze popsaný symptom, může mít opravdu širokou základnu možných příčin. Proto se v dnešním článku chci věnovat jedné konkrétní příčině, která velmi často generuje stav extrémní bolestivosti až imobility. Bolest v oblasti bederní...

Dárkové poukazy na terapii masáží

Dárkové poukazy na terapii masáží už tak nějak neodmyslitelně patří k nadcházejícímu období vánočních svátků. Můžete je však věnovat kdykoliv během roku a dopřát svým blízkým tolik potřebnou regeneraci, relaxaci a promasírování těla. Masáže Kuřim nabízí dva druhy dárkových poukazů Tím prvním je Dárkový poukaz v nominální hodnotě 1.000,- Kč. Tento poukaz je postavený tak, aby jeho dárce umožnil výběr...

Závratě, bolesti hlavy a mravenčení prstů spojené s dysfunkčním postavením obratlů krční páteře

Závratě, bolesti hlavy a mravenčení prstů spojené s dysfunkčním postavením obratlů krční páteře. Dnešní téma je svým názvem poměrně dlouhé, ale uvedené symptomy jsou vnímány, byť v různé intenzitě, poměrně značnou částí klientů. Pro přiblížení tématu použiji rozbor konkrétního aktuálního případu své praxe. Popis případu: Žena, věk 40 let, poměrně dobrá fyzická kondice podpořená pravidelným cvičením, sedavé zaměstnání...

Omezení hybnosti v seniorském věku – domněnky vs realita

Omezení hybnosti v seniorském věku. Tolik probírané a dovolím si říci, že mnohdy i nepochopené téma. Opravdu bych si už nedokázal vzpomenout, kolikrát jsem od svých déle žijících klientů slyšel (ve spojení s mobilitou jejich těla) tvrzení tohoto typu: „No to víte, jsem holt ve věku, kdy to lepší už nebude…“. Právě takovéto niterní přesvědčení sama sebe, leckdy podporované...

Silná bolest v oblasti kyčelního kloubu

Silná bolest v oblasti kyčelního kloubu

Silná bolest v oblasti kyčelního kloubu může vést až k nemožnosti postiženou dolní končetinu používat k chůzi a je typickým příkladem extrémního přetížení svalů kyčelního kloubu. Rád se s vámi podělím o aktuální zkušenost z konkrétního případu mé praxe, kdy jsem řešil extrémní akutní bolest v oblasti kyčelního kloubu. Bolest kyčelního kloubu dokáže potrápit i mladé lidi Popis případu: Hoch 17 let, běžná fyzická...

Bolest v rameni

Bolest v rameni aneb nemůžete zvednout ruku nad hlavu?

Bolest v rameni aneb nemůžete zvednout ruku nad hlavu? Bolest při zdvihání paže, zejména z upažení nebo předpažení do vzpažení, je z pohledu masérské a terapeutické praxe velmi často způsobována přítomností přetížení nebo spoušťových bodů (Trigger pointů) v nadhřebenovém (musculus supraspinatus) a podhřebenovém (musculus infraspinatus) svalu. Bolest v rameni rovněž manifestují i spoušťové body a přetížení v malém (musculus teres minor) a velkém oblém svalu (musculus teres...

Bolest kotníku

Bolest kotníku

Bolest kotníku je typickou bolestí spojenou převážně se sportovními úrazy. Nicméně geneze příčin různých druhů bolestí kotníku je daleko širší než jen sport. Pojďme se nejdříve podívat na kotník jako takový. Kotník, přesněji řečeno hlezenní kloub (articulatio talocruralis), je poměrně složité kloubní spojení. Pohyb hlezenního kloubu probíhá ve dvou rovinách – plantární flexe (ohnutí chodidla do špičky)...

Bolest zápěstí

Bolest zápěstí

Bolest zápěstí je ve většině případů další typickou civilizační záležitostí nevyváženého životního stylu. Vzniká několika základními mechanismy. Úrazem, akutním přetížením, chronickým přetěžováním a degenerativními změnami s narůstajícím věkem. Existují i další možné příčiny vzniku bolesti zápěstí, ty však řadím mezi více exotické a jejich četnost není tak zásadní. Bolest zápěstí je řešitelná i alternativně využitím např. Dornovy metody Bolest zápěstí...

Bolest krční páteře

Bolest krční páteře a šíjového svalstva

Bolest krční páteře a šíjového svalstva je v dnešní době snad už „povinností“ každého, kdo denně pracuje na PC (a samozřejmě se dotýká i mnohých dalších profesí). Asi nejklasičtější příčinou této bolesti je kombinace nevhodného postavení hlavy při práci na počítači a dlouhodobého setrvání v této nefyziologické poloze. Zmiňovaným nevhodným postavením hlavy je její předklonění a předsunutí, způsobené tím, že monitory našich PC...

Bolest bederní páteře

Bolest bederní páteře

Bolest bederní páteře, která pocitově vystřeluje z oblasti spodní části bederní páteře a křížové kosti, směrem do kyčle, vnější strany stehna a někdy až do vnější strany lýtka, případně malíčku chodidla, patří k poměrně častým obtížím běžné populace. Pakliže jsou uvedené projevy bolesti spojeny s extrémní citlivostí a intenzivní bolestivou odezvou při stlačení musculus piriformis (hruškovitý sval), jedná se o projev silného zkrácení tohoto...