Bolest kolen

Bolest kolen a jak na ni je tématem dalšího článku. Rád připomenu vzkaz pro vás:” Zbavte se bolestí aktivním přístupem ke svému životu!”

Bolest kolen a proč mě bolí kolena:

Nejčastější příčinou bolesti kolen je zvětšení kloubních štěrbin nad fyziologickou mez. Dále pak natažení kolenních úponů a vazů, často spojené se zkrácením souvisejících svalů. Na bolesti kolen se také často podílí chybný pohybový stereotyp a posturální zlozvyky (např. kladení nohy přes nohu v pozici v sedě).

Koho nejčastěji bolí kolena:

Zaměstnanci v profesích, kteří každodenně zatěžují a většinou i přetěžují svá kolena (dlaždiči, pokladači podlahových krytin obecně, zahradníci atd.) Lidé se značnou nadváhou. Extrémně aktivní sportovci s nedostatečnou regenerací. Osoby s nedostatečnou nebo nekvalitní poúrazovou rehabilitací. Osoby s degenerativními změnami kloubních spojení.

Nejvhodnější neinvazivní léčebné postupy při bolesti kolen:

Dornova metoda, lokalizace a uvolnění Trigger Pointů (spoušťových bodů), akupresura, masáž zaměřená na normalizaci tonu svalových struktur dolních končetin.

Kdy aplikovat neinvazivní léčebné postupy:

Co nejdříve řešit výskyt déle trvajících (v řádu několika dnů) či chronických bolestí.

Post léčebné postupy:

Fixační cviky Dornovy metody, pravidelné cvičení s váhou vlastního těla, kvalitní a vyvážený pitný režim, vyvážená strava, rovnoměrné stranové a předozadní zatěžování opěrného a svalového systému lidského těla.

Petr Blatný – Masáže Kuřim