Jak se správně chovat po ošetření – minimum bolestí a maximum užitku

Jak se správně chovat po ošetření – minimum bolestí a maximum užitku, je stručným návodem, který vám umožní získat co nejvíce pozitivních přínosů z absolvování terapie Dornovou metodou, ale i dalších ošetření odborné praxe Masáže Kuřim – Petr Blatný.

Jakékoliv mechanické ošetření svalových a kloubních struktur lidského těla s sebou neoddělitelně nese i uvolnění značného množství metabolitů a toxinů, které byly v ošetřených tkáních uloženy. Nevyhnutelně tedy dojde k určité míře “intoxikace zevnitř” a tělo na to reaguje spuštěním očistných procesů, které nežádoucí látky a metabolické produkty z těla odstraní.

Je tedy naprosto přirozené, že v časovém okně 24 až 48 hod po absolvování masáže, terapie Dornovou metodou, odstranění Trigger pointů či jakémkoliv jiném mechanickém ošetření, dojde k navýšení vylučování metabolitů a toxinů, což je provázeno častějším nucením na malou i velkou stranu, možnou změnou barvy i odéru vylučovaných produktů, větším pocitem žízně, navýšenou únavou a možným výskytem bolestí či citlivosti tkání, které byly ošetřeny. Tyto projevy se obvykle v průběhu 2 dní opět normalizují.

Jak se tedy správně po ošetření chovat? Doporučuji v průběhu 48 hodin po ošetření dodržet několik následujících bodů:

• Zvýšit příjem tekutin – čisté pramenité vody nebo bylinkových čajů. Nedoporučuji konzumaci alkoholu ani jiných diuretik.
• Dodržet klidový režim bez intenzivní svalové námahy – tělo potřebuje energii přesměrovat na svoji detoxikaci, přičemž zároveň svalové a kloubní struktury provádí regeneraci.
• Věnovat zvýšenou pozornost projevům svého těla – zaměřením se na “řeč” svého těla pomůže lépe odhalit oblasti, které potřebují naši pozornost.
• Upravit příjem potravy – kvalitní potraviny v rozumném množství pomohou urychlit a zkvalitnit celý průběh regenerace.
• Zaměřit svoji mysl na pozitivní myšlenky – pozitivně naladěná mysl a emoce zásadním způsobem ovlivňují kvalitu regeneračních a hojivých procesů lidského těla.

Dodržením těchto několika jednoduchých bodů docílíte maximálního pozitivního účinku absolvovaných ošetření a zároveň zásadního snížení nepohodlí, bolesti a únavy, které tato ošetření mohou doprovázet.