Jak okamžitě zmírnit bolest beder

Jak okamžitě zmírnit bolest beder? Bolí vás bedra, bolest je trvalá, nepříjemná a neustále vás omezuje v běžném způsobu života? To je velmi nepříjemná, ale také velmi častá realita mnohých z nás. Pojďme si ukázat, jak se dá bolesti beder zbavit v co nejkratším čase.

Hned na začátku pomiňme situaci, kdy je bolest beder způsobena výhřezem plotének, případně závažnými poraněními či zlomeninami obratlů. Zmíněné stavy jsou natolik závažné, že vyžadují odborné lékařské ošetření a jejich léčení je dlouhodobé a s poměrně nejistým výsledkem.

V ostatních případech, kdy jsou bolesti beder způsobovány převážně svalově-kloubními příčinami, lze velmi úspěšně praktikovat následující řešení, vedoucí k rychlé úlevě bolesti beder:

  1. Uvolnění zkrácených svalů bederní části zad – Za poměrně značnou částí bolestivosti beder stojí přetížením a následné zkrácení bederního čtvercového svalu (m. quadratus lumborum). Vzhledem k tomu, že se jedná o párový sval, může být zkrácen buď jednostranně nebo oboustranně. V každém případě, zkrácení tohoto svalu je natolik bolestivé, že může způsobovat až nemožnost pohybu, chůze, a dokonce může bolet i při nadechování či kašli. Uvolnění tohoto zkráceného svalu, případně dalších svalů bederní části zad je možné zejména pomocí kombinace technik odstranění spoušťových bodů, akupresury, Breussovy masážní techniky a mobilizačních cviků. Použití kombinace tohoto ošetření je velmi účinné a přináší okamžitou úlevu.
  • Odstranění dysfunkčních postavení kloubních spojení – Dornova metoda. Mezi primární příčiny vzniku bolestí beder patří dysfunkční postavení kloubních spojení dolních končetin a skloubení jednotlivých páteřních obratlů. Správně aplikovaná terapie Dornovou metodou velmi rychle eliminuje bolesti nejen beder, ale i celého pohybového aparátu. Výhodou terapie Dornovou metodou je její bezbolestná aplikace a dlouhodobá účinnost, kterou zásadním způsobem prodlužuje aplikace fixačních cviků. Soubor fixačních cviků po absolvování terapie Dornovou metodou, připravený odbornou praxí Masáže Kuřim – Petr Blatný, je dostupný ve formě e-booku.
  • Aplikace lokální kryoterapie – mezi výhody aplikace lokální kryoterapie patří zejména okamžitý ústup bolestí, snížení nadměrného napětí bederního svalstva, zásadní snížení průběhu zánětlivých procesů, a mnohé další pozitivní dopady této terapeutické metody. Navíc, aplikace je velmi příjemná.

Všechna tři uvedená řešení patří k těm, která velmi rychle a účinně přináší úlevu od bolestí beder. Odborná praxe Masáže Kuřim – Petr Blatný všechna tato řešení nabízí, přičemž každé ošetření je vždy připraveno na míru potřebám a zdravotnímu stavu každého klienta.

Petr Blatný

Specializuji se na Dornovu terapeutickou metodu, odstraňování bolestivých blokád, nápravu špatných pohybových návyků a znovuzískání radosti z pohybu bez bolesti. Provádím poradenství a diagnostiku statiky pohybového aparátu. Poskytuji Lokální Kryoterapii a Estetickou Kryoterapii. Provozuji Fitness poradenství. Vše neinvazivní, vstřícnou formou, respektující aktuální stav Vaší fyzické kondice a Vašeho zdraví.