Výživové poradenství Kuřim

Výživou k Harmonii

Výživové poradenství Kuřim

Absolvování terapie Dornovou metodou a dalších terapeutických ošetření v Masáže Kuřim,  vám uleví od bolestí a umožní vašemu organismu návrat k přirozenému pohybu.

Využijte tohoto impulsu!

Tento nový restart vám pomůže nalézt i další oblasti života, které volají po vaší pozornosti. Pohyb v přírodě, oblíbené cvičení nebo sport, správné držení těla, hluboké dýchání …

Nejúčinnější věci jsou ty nejjednodušší. Pokud je znáte, můžete objevovat jejich benefity.

Jste spokojeni ze svého způsobu života? Máte dostatek vitality? Užíváte si každý den v radosti a lehkosti?

Prospěšný výživový styl se nabízí jako další nezbytný krok, který vám umožní žít životem, po kterém toužíte

Výživové poradenství Kuřim - Šárka Blatná

Proč tuto práci vlastně dělám? Sama jsem v minulosti prošla  složitými životními situacemi spojenými s problematickým příjmem potravy. Cestou nekonečných pokusů a omylů jsem nakonec  objevila způsob, jak výživu uchopit jako nástroj a pomocníka, který dokáže vztah ke stravě a život sám vrátit do správných kolejí. Proto svoji práci vnímám jako podanou pomocnou ruku těm, kteří svůj vztah se stravou a výživou potřebují vyřešit.

Hlavním mottem mé práce je: "Pomáhám zharmonizovat vaše stravovací návyky tak, abyste měli dostatek energie vést naplněný a pohodový život. Potřebuji pouze váš jasný záměr o sebe láskyplně pečovat a chuť  se pustit do akce."

Čím vás provedu ve svém výživovém poradenství:

  • Objevíte svůj nový způsob stravování, který pro vás bude dlouhodobě udržitelný a který vás podpoří také v ostatních oblastech života.
  • Poznáte lépe sebe sama.
  • Metodou, která je založena na jasných principech, a na vás bude, abyste je použili …
  • Naučíte se připravovat chutná a plnohodnotná jídla snadno a rychle podle svých individuálních potřeb a stanovených cílů.
  • Budete k tomu potřebovat pouze „skutečné“ potraviny v co nejpřirozenější podobě, otevřenost ke zkoušení nových věcí a zdravý pohled na celou "věc". 
  • Hlavním tématem nebudou vaše potíže s váhou. Hmotnost vašeho těla se v případě skutečné potřeby upraví přirozeně. A to jako vedlejší efekt všech změn, které se vám podaří aplikovat do života.
  • Výživovým poradenstvím, které není založeno na prodeji doplňků stravy.
  • Novinkou je výživový balíček pro ženy v období klimakteria.

Pro koho má moje výživové poradenství význam a přínos?

Pro všechny, kteří si kladně odpoví na následující otázky:

  • Necítíte se dobře ve svém těle?
  • Trápí vás tuk uložený v oblasti bříška?
  • Máte nedostatek energie a špatnou náladu?
  • Trpíte nežádoucími projevy hormonální disharmonie v období klimakteria?
  • Přejídáte se a neumíte si s tím sami poradit?
  • Prošli jste několika dietami, kdy jste sice zhubli, ale bez trvalého efektu?
  • Trápíte se nadváhou či obezitou?
  • Nadváha vám způsobuje bolesti pohybového aparátu?
  • Máte oslabený imunitní systém?
  • Nevíte, kolik toho vlastně sníst, aby vaše tělo nestrádalo?
  • Jste obětí sladkých chutí a nevíte jak na ně?
  • Býváte často unavení a bez nálady?
  • Rádi byste celkově ozdravili svůj životní styl a nevíte, kde začít?
  • Máte potíže s trávením?
  • Nevíte, jaké jídlo vaše tělo skutečně potřebuje?
  • Neumíte si jídlo vychutnat, aniž byste měli pocit viny?
  • Ztrácíte se v množství výživových doporučeních?

Ještě bych ráda přidala několik slov k tomu, jak se stravou a vaším přístupem ke stravě začít pracovat.

Každý člověk má jedinečné vnímání svých pocitů a jim odpovídající potřeby. Tím, že si věnujete láskyplnou pozornost, na chvíli se zastavíte a jednoduše se o své potřeby postaráte, vyživíte nejen své tělo, ale i psychiku. Vlastní způsob stravování zharmonizujete tím, že se jím budete aktivně zabývat. Objevíte své rezervy. Vytvoříte si nové stravovací návyky a tělu dodáte všechny živiny k tomu, aby vám bylo dobře. Takový způsob výživy udrží váš organismusrovnováze a stane se prevencí mnoha chronických chorob.

Víte co, jak, kdy, kde jíte a kolik toho sníte??? Když si upřímně zodpovíte tuto otázku, dozvíte se o sobě spoustu zajímavých věcí. A ne všechna učiněná zjištění  budou patřit k těm, která jsou pro vaše zdraví prospěšná. Ale až v okamžiku, kdy je objevíte, s nimi můžete začít pracovat.

Ideálním postupem je, když si pečlivě zaznamenáte svůj kompletní příjem potravy v průběhu po sobě následujících 5 dnů. Pokud máte chuť, zaznamenejte si rovněž u každého jídla i své aktuální vnitřní rozpoložení. Sami máte schopnost nalézt své neprospívající vzorce ve stravování a změnit je. V případě, že potřebujete pomoc certifikovaného výživového poradce, jsem tu se svými zkušenostmi pro vás.

Zaujal vás model výživového poradenství, postaveného na přirozených fyziologických procesech lidského těla, použití skutečných potravin, osobním přístupu a celoživotních osobních zkušenostech?

Pojďte se mnou objevovat vaši jedinečnou cestu ke spokojenému a naplněnému životu. Využijte přirozenou a podporující metodu k harmonizaci těla i duše.

Šárka Blatná
Certifikovaný výživový poradce - Výživové poradenství Kuřim

Doporučuji vám využít některého ze zvýhodněných balíčků. Možné jsou i jednotlivé konzultace a analýzy uvedené v ceníku.

Balíček "Výživou k Harmonii"
2 900 Kč
1 - 2 měsíce
Balíček informací, 4 hodin konzultací a 30 denní e-mailové podpory pro harmonizaci stravovacích návyků a životního stylu
Vstupní konzultace v délce až 120 min včetně měření pomocí speciální lékařské váhy a zpracování výsledků měření v hodnotě 1 000 Kč
Analýza stravovacích návyků na základě klientem dodaného stávajícího jídelníčku za 5 dnů za zvýhodněnou cenu 500 Kč
Stravovací plán s individuálními doporučeními v hodnotě 300 Kč
Principy vytváření vyváženého jídelníčku vlastními silami
Seznamy doporučených a nevhodných potravin, faktory bránící přirozené hmotnosti těla
Tabulky s vyváženými kombinacemi potravin pro jednotlivé chody
2 x Kontrolní konzultace v délce 60 min za zvýhodněnou cenu 550 Kč + přeměření
Edukační materiály a zpracované výstupy z konzultace v tištěné podobě
E-mailová podpora v délce 30 dní
100 receptů pro rychlou přípravu chutných a jednoduchých jídel
Balíček "Žena a klimakterium"
3 200 Kč
1 - 2 měsíce
Balíček informací, 4 hodin konzultací a 30 denní e-mailové podpory pro harmonizaci stravovacích návyků a životního stylu v období klimakteria
Vstupní konzultace v délce až 120 min včetně měření pomocí speciální lékařské váhy a zpracování výsledků měření v hodnotě 1 000 Kč
Analýza stravovacích návyků na základě klientem dodaného stávajícího jídelníčku za 5 dnů za zvýhodněnou cenu 500 Kč
Stravovací plán s individuálními doporučeními v hodnotě 600 Kč
Principy vytváření vyváženého jídelníčku vlastními silami
Potraviny pro účinnou terapii klimakterických projevů
Důležitost zdravého mikrobiomu v období klimakteria
Nežádoucí projevy hormonální disharmonie a jejich řešení
Tabulky s vyváženými kombinacemi potravin pro jednotlivé chody
2 x Kontrolní konzultace v délce 60 min za zvýhodněnou cenu 550 Kč + přeměření
E-mailová podpora v délce 30 dní
Edukační materiály, obsáhlý receptář a zpracované výstupy z konzultace v tištěné podobě

Šárka Blatná

Výživová poradkyně / Kryoterapeutka
Specializuji se na výživové poradenství zaměřené na správné, účelné a hlavně přirozené použítí potravin. Pomáhám klientům zharmonizovat stravovací návyky, aby měli dostatek energie vést naplněný a pohodový život. Zabývám se Estetickou Regenerační a Revitalizační Kryoterapií.

+420 608 462 897

Výživové poradenství a Kryoterapie

poradenstviblatna@gmail.com

Farského 212/2, Kuřim 664 34