Výživové poradenství Kuřim

Výživou k Harmonii

Výživové poradenství Kuřim

Absolvování terapie Dornovou metodou a dalších terapeutických ošetření v Masáže Kuřim,  vám uleví od bolestí a umožní vašemu organismu návrat k přirozenému pohybu.

Využijte tohoto impulsu!

Tento nový restart vám pomůže nalézt i další oblasti života, které volají po vaší pozornosti. Pohyb v přírodě, oblíbené cvičení nebo sport, správné držení těla, hluboké dýchání …

Nejúčinnější věci jsou ty nejjednodušší. Pokud je znáte, můžete objevovat jejich benefity.

Jste spokojeni se svým způsobem života? Máte dostatek vitality? Užíváte si každý den v radosti a lehkosti?

Prospěšný výživový styl se nabízí jako další nezbytný krok, který vám umožní žít životem, po kterém toužíte. Terapii bolestí pohybového aparátu lze podpořit správně sestaveným jídelníčkem. 

Výživové poradenství Kuřim - Šárka Blatná

Proč tuto práci vlastně dělám? Sama jsem v minulosti prošla  složitými životními situacemi spojenými s problematickým příjmem potravy. Cestou nekonečných pokusů a omylů jsem nakonec  objevila způsob, jak výživu uchopit jako nástroj a pomocníka, který dokáže vztah ke stravě a život sám vrátit do správných kolejí. Proto svoji práci vnímám jako podanou pomocnou ruku těm, kteří svůj vztah s výživou potřebují vyřešit.

"Pomohu zharmonizovat vaše stravovací návyky tak, abyste měli dostatek energie vést naplněný a pohodový život. Potřebuji pouze váš jasný záměr o sebe láskyplně pečovat a chuť  se pustit do akce."

Čím vás provedu ve svém výživovém poradenství:

  • Objevíte svůj nový způsob stravování, který pro vás bude dlouhodobě udržitelný a který vás podpoří také v ostatních oblastech života.
  • Poznáte lépe sebe sama.
  • Metodou, která je založena na jasných principech, a na vás bude, abyste je použili …
  • Naučíte se připravovat chutná a plnohodnotná jídla snadno a rychle podle svých individuálních potřeb a stanovených cílů.
  • Budete k tomu potřebovat pouze „skutečné“ potraviny v co nejpřirozenější podobě, otevření se změnám a zdravý pohled na celou "věc". 
  • Hlavním tématem nebudou vaše potíže s váhou. Hmotnost vašeho těla se upraví přirozeně. A to jako vedlejší efekt všech změn, které se vám podaří aplikovat do života.
  • Výživovým poradenstvím, které není založeno na prodeji doplňků stravy.
  • Novinkou je výživový balíček pro ženy v období klimakteria.

Pro koho má moje výživové poradenství význam a přínos?

Pro všechny, kteří si kladně odpoví na některou z následujících otázek:

  • Necítíte se dobře ve svém těle?
  • Trápí vás tuk uložený v oblasti bříška?
  • Máte nedostatek energie a špatnou náladu?
  • Trpíte nežádoucími projevy hormonální disharmonie v období klimakteria?
  • Přejídáte se a neumíte si s tím sami poradit?
  • Prošli jste několika dietami, kdy jste sice zhubli, ale bez trvalého efektu?
  • Trápíte se nadváhou či obezitou?
  • Nadváha vám způsobuje bolesti pohybového aparátu?
  • Máte oslabený imunitní systém?
  • Nevíte, kolik toho vlastně sníst, aby vaše tělo nestrádalo?
  • Jste obětí sladkých chutí a nevíte jak na ně?
  • Býváte často unavení a bez nálady?
  • Rádi byste celkově ozdravili svůj životní styl a nevíte, kde začít?
  • Máte potíže s trávením?
  • Nevíte, jaké jídlo vaše tělo skutečně potřebuje?
  • Neumíte si jídlo vychutnat, aniž byste měli pocit viny?
  • Ztrácíte se v množství výživových doporučeních?

Ještě bych ráda přidala několik slov k tomu, jak se stravou a vaším přístupem ke stravě začít pracovat.

Každý člověk má jedinečné vnímání a jemu odpovídající potřeby. K tomu, abyste mohli vnímat skutečné potřeby vašeho těla, se potřebujete nejprve zastavit a věnovat si láskyplnou pozornost. Nasycením skutečných potřeb vyživíte nejen tělo, ale i psychiku. Váš způsob stravování se začne harmonizovat od okamžiku, kdy se jím začnete aktivně zabývat. Vytvářením prospěšných stravovacích návyků dodáte tělu důležité živiny a zharmonizujete celkový metabolismus. Pocítíte příliv energie a dobré nálady.

Začít můžete následným sebedotazováním: "Skutečně vím co, jak, kdy, kde jím a kolik toho sním???" Když si upřímně zodpovíte tuto otázku, dozvíte se o sobě spoustu zajímavých věcí. A ne všechna učiněná zjištění  budou patřit k těm, která jsou pro vaše zdraví prospěšná. Ale až v okamžiku, kdy je objevíte, s nimi můžete začít pracovat.

Pečlivě si zaznamenávejte svůj kompletní příjem potravy v průběhu po sobě následujících 5 dnů. U každého jídla si zaznamenejte své aktuální vnitřní rozpoložení. A poté se na svůj seznam jídel dobře podívejte. Sami máte schopnost nalézt své neprospívající vzorce ve stravování a změnit je. V případě, že potřebujete pomoc certifikovaného výživového poradce, jsem tu se svými zkušenostmi pro vás.

Zaujal vás model výživového poradenství, postaveného na přirozených fyziologických procesech lidského těla, použití skutečných potravin, osobním přístupu a celoživotních osobních zkušenostech?

Pojďte se mnou objevovat vaši jedinečnou cestu ke spokojenému a naplněnému životu. Využijte přirozenou a podporující metodu k harmonizaci těla i duše.

Šárka Blatná
Certifikovaný poradce pro výživu - Výživové poradenství Kuřim

Doporučení: komplexní zvýhodněné balíčky nebo jednotlivé konzultace a analýzy uvedené v ceníku.

Detoxikace těla

Pro všechny z vás, kteří chtějí aktivně očistit svoje tělo od škodlivin, jsem připravila komplexní návod na účinný detox celého organismu. Dozvíte se co vlastně intoxikace je, jak se tělo zbavuje homotoxinů, jak správně detoxikaci provést, dostanete kompletní jídelníček, nákupní seznam, recepty a navrch ještě rady jak podpořit detoxikační jídelníček. A to všechno zcela zdarma.

Balíček "Výživou k Harmonii"
2 900 Kč
1 - 3 měsíce dle přání klienta
Balíček informací, 4 hodin konzultací a 30 denní e-mailové podpory pro harmonizaci stravovacích návyků a životního stylu
Vstupní konzultace v délce až 120 min
Analýza stravovacích návyků na základě klientem dodaného stávajícího jídelníčku za 5 dnů
Stravovací plán s individuálními doporučeními (bez počítání kalorií)
2 x Kontrolní konzultace v délce 60 min + přeměření
Zdarma:
Principy vytváření vyváženého jídelníčku vlastními silami
Seznamy doporučených a nevhodných potravin
Faktory bránící přirozené hmotnosti těla
Tabulky s vyváženými kombinacemi potravin pro jednotlivé chody
Edukační materiály a zpracované výstupy z konzultace v tištěné podobě
E-mailová podpora v délce 30 dní
100 receptů pro rychlu přípravu chutných a jednoduchých jídel
Podporující přístup a vždy něco navíc :-)
Balíček "Žena a klimakterium"
3 200 Kč
1 - 3 měsíce dle přání klienta
Balíček informací, 4 hodin konzultací a 30 denní e-mailové podpory pro harmonizaci stravovacích návyků a životního stylu v období klimakteria
Vstupní konzultace v délce až 120 min
Analýza stravovacích návyků na základě klientem dodaného stávajícího jídelníčku za 5 dnů
Stravovací plán s individuálními doporučeními (bez počítání kalorií)
2 x Kontrolní konzultace v délce 60 min + přeměření
Zdarma:
Principy vytváření vyváženého jídelníčku vlastními silami
Potraviny pro účinnou terapii klimakterických projevů
Důležitost zdravého mikrobiomu v období klimakteria
Nežádoucí projevy hormonální disharmonie a jejich řešení
Tabulky s vyváženými kombinacemi potravin pro jednotlivé chody
Edukační materiály, obsáhlý receptář a zpracované výstupy z konzultace v tištěné podobě
E-mailová podpora v délce 30 dní
Podporující přístup a vždy něco navíc :-)

Šárka Blatná

Výživová poradkyně / Kryoterapeutka
Specializuji se na výživové poradenství zaměřené na správné, účelné a hlavně přirozené použítí potravin. Pomáhám klientům zharmonizovat stravovací návyky, aby měli dostatek energie vést naplněný a pohodový život. Zabývám se Estetickou Regenerační a Revitalizační Kryoterapií.

+420 608 462 897

Výživové poradenství a Kryoterapie

poradenstviblatna@gmail.com

Microsoft Teams

poradenstviblatna@gmail.com

Farského 212/2, Kuřim 664 34