Vítám Vás u série Cvičení co Vás změní!

Cvičení bylo upraveno tak, aby bylo lépe přístupné i úplným začátečníkům, kteří chtějí objevit krásu, intenzitu a nekonečný potenciál cvičení s vahou vlastního těla 🙂 Před cvičením podle tohoto videa doporučuji nejdříve absolvovat zahřívací a protahovací cviky, které naleznete tady: https://youtu.be/IePlc6WGGeE .

Celá série je nově koncipována tak, aby každé týdenní video bylo použito na 3 nebo 4 cvičební dny v jednom týdnu. Ideálně podle rozvrhu:

  • Cvičení 3 x týdně: Cvičím (Po, St, Pá) Odpočívám (Út, Čt, So, Ne)
  • Cvičení 4 x týdně: Cvičím (Po, Út, Čt, Pá) Odpočívám (St, So, Ne)

Cvičení co Vás změní je pro všechny (začátečníky i pokročilé), které baví cvičit doma nebo venku. Ke cvičení není zapotřebí žádné vybavení. Více informací o autorovi najdete na webu www.petrblatny.cz

Upozornění: Cvičením podle tohoto videa, dobrovolně a při plném vědomí souhlasíte s tím, že toto cvičení provádíte na vlastní nebezpečí a přejímáte na sebe veškeré případné důsledky a újmy vzniklé na základě tohoto cvičení. Zároveň se plně zprošťujete jakýchkoliv kompenzačních nároků vůči autorovi tohoto videa, či vůči právnickým či fyzickým osobám spojeným s vytvořením, vlastnictvím a distribucí tohoto videa. V případě, že s těmito podmínkami nesouhlasíte, cvičení neprovádějte. Cvičení neprovádějte ani tehdy, když nejste zdraví, dostatečně fyzicky zdatní a když by cvičení mohlo ohrozit vaše zdraví či život. Autor tohoto cvičení se zříká jakékoliv odpovědnosti za škody na majetku, životu a zdraví těch, kteří se cvičení rozhodnout absolvovat.

Objednání fitness poradenství: Bližší informace k službám Fitness poradenství a Fitness osobní lektor, naleznete na dceřinných stránkách fitness.petrblatny.cz.

Přidejte se do diskuze